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戶外健身器材廠家:爲您介紹老人使用戶外健身器材的注意事項
2022-09-21
戶外健身器材是老年人喜歡的戶外健身器材。 晚上外出散步時，經常會看到一些老年人使用戶外健身器材鍛煉身體，但有時他們也很擔心。 畢竟，如果他們老了，如果使用錯誤的方法，肌肉拉力很容易，所以編輯談論了一些老年人的戶外健身器材應該如何做，以及需要注意什麽。
注意事項1.戶外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量。 老年人需要注意不要過度運動，以免損壞膝蓋肌肉。
注意事項2.許多敏感的中老年人喜歡一起晃動雙腿，這非常危險，會導緻重心不穩定。 因此當老年人鍛煉戶外健身器材時，适當的擺動範圍約爲45°，這是比較合适的。最 佳頻率是3-4秒/次。
注意事項3.老年人在使用時應注意控制範圍，速度應緩慢，運動應輕柔，并且有扭傷腰肌的危險。
以上就是浙江華瓯遊樂設備有限公司爲您提供的戶外健身器材信息